베타알라닌은 크레아틴과 함께 우리의 운동 능력 향상에 도움을 주는 보조 역할을 할 수 있는 기능향상 보조제입니다. 이 성분은 비필수 아미노산으로 간에서 자연적으로 생성된다고 해요 베타알라닌 자체로는 운동 능력의 향상을 일으키지 않지만, 근육 내에 있는 "카르노신" 농도를 높여 운동 시 지구력을 증진시켜 준다고 합니다. 카르노신은 베타알라닌의 대사를 통해 근육 내 농도가 증가하며, 카르노신을 직접 섭취하는 것은 소화 흡수가 거의 되지 않기 때문에 베타알라닌을 섭취하는 것이 유리합니다. 베타알라닌의 섭취는 근육 내의 카르노신 농도를 증가시켜 운동 수행 능력을 향상시켜준다고 해요 오늘은 베타알라닌의 효능과 효과 및 부작용에 대해 알아보도록 할께요 베타알라닌의 효능 베타알라닌은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니..
