어썸의 건강 블로그

뜨거운 여름날씨가 다가온만큼 슬슬 몸관리에 시즌이 다가왔는데요 다이어트 너무 힘드시죠 저도 여러번 실패하고 또 도전하고 반복의 굴레에서 못 벗어나고 있습니다 오늘은 클렌즈주스라는 다이어트와 해독주스 레시피 건강미용에 도움되는 내용들을 포스팅 해보겠습니다    목차  클렌즈주스란?  클렌즈 주스 저는 처음 들었을때 어떠한 메이커 브랜드 인줄 알았어요 또다른 명칭은 콜드프레스드 주스라고도 합니다 과일이든 채소든 어떠한 재료를 열을 가하지 않고 눌러서 추출을 한 주스라고 해요 실제 다른명칭으로 해독주스 , 디톡스주스등 명칭은 다양하게 있습니다 핵심은 녹즙기 같은것으로 재료들을 착즙하여 마시는 주스를 말합니다  클렌즈 주스는 물도 넣지 말라고 하는데 사실 어느정도 먹기 좋게 물+꿀등을 넣어야 맛이 괜찮습니다 그..

어려운 다이어트 매번 실패하시고 낙담을 하시고 계신가요?모로실 다이어트에 대해 소개드려 좀더 다이어트에 도움이 되시길 바라며 오늘은 모로실다이어트의 효과 효능 및 부자용 섭취방법등을 소개드려 보겠습니다. 목차 모로실이란? 모로실은 최근 건강과 다이어트에 관심 있는 많은 사람들 사이에서 주목받는 과일입니다. 그렇다면 모로실이 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 모로실의 기원과 특징 모로실은 오렌지과 과일 중 하나인 블러드 오렌지의 한 품종으로, 주로 이탈리아 시칠리아 섬에서 재배됩니다. 외부적으로는 오렌지와 비슷한 모습을 가지고 있으나 절단 시 내부는 특유의 진한 보라색을 띠고 있습니다. 이 보라색 부분에는 모로실의 주요 성분들이 농축되어 있는데, 이 성분들이 건강과 다이어트에 긍정적인 영향을 미칩니다...

오늘은 영양제 아르기닌에 대하여 포스팅을 해볼께요 정력 향상과 혈관 건강 개선에 도움이 되는 대표적인 음식인 장어의 주 성분입니다. 아르기닌은 성장기, 노약자, 스트레스, 질병 등의 상황에서 외부에서 섭취해야 하는 조건부 필수 아미노산으로서 우리 몸을 구성하는 단백질의 일부입니다. 그러나 우리나라 사람들의 아르기닌 섭취량은 평균적으로 매우 부족하며, 섭취량을 충분히 채우지 못한다고 합니다. 아르기닌의 효능 아르기닌은 여러 가지 효능이 있습니다. 아르기닌을 섭취하면 혈관을 확장하고 혈액순환을 원활하게 하며 혈전 생성을 억제하는 산화질소 생성에 도움이 됩니다. 또한 아르기닌은 혈관 탄력을 개선하여 혈관 건강과 혈관의 수축 이완 기능을 향상시킵니다. 활력과 에너지 향상 아르기닌은 주로 활력과 에너지를 높여주는..