어썸의 건강 블로그

안녕하세요 나이가 가면 갈수록 몸들이 말을 안듣고 하나씩 고장이 납니다. 오늘은 무거운것을 들다 허리를 삐끗했을때 대처방법과 올바른자세등을 소개해드릴까 합니다 내용을 보시고 여러분들의 허리건강에 도움이 되시길 바랍니다 목차 급성요추염좌란? 급성요추염좌는 흔히 '허리 삐끗'이라 불리며, 요추 부위의 인대나 근육이 갑작스럽게 손상되거나 염증이 발생할 때 나타나는 상태입니다. 이로 인해 갑작스러운 허리 통증, 통증이 퍼져 다리로 뻗치는 증상, 움직이기 어려운 상황이 발생할 수 있습니다. 함께 읽으면 좋은 글 무릎통증 건강관리 및 무릎에 좋은 운동 식단 영양제 추천 무릎통증 건강관리 및 무릎에 좋은 운동 식단 영양제 추천 우리는 무릎건강을 미리 준비해야합니다 젊은시절 과격한 운동을 하며 무릎주위의 근육 운동을 ..

여러분들 다이어트 하시는라 너무 힘드시죠?? 오늘은 다이어트에 약간의 도움을 드릴 약에 대해 알아보려고 합니다 디에타민이라는 약 들어보셨나요? 10대들 한테도 인기가 많아 식욕억제제라 불리우는 약인데요 오늘은 디에타민 일명 나비약에 대해 효과 및 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다 목차 디에타민이란? 디에타민은 식욕억제제로 약이 나비모양으로 생겼으며 , 중추신경계에 작용하여 식욕을 억제하고 에너지 섭취량을 감소시키는 역할을 합니다. 이를 통해 체중 감량을 돕고, 비만 관련 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 이 약은 암페타민 계열의 약물로 분류되며, 마약류로 지정되어 사용에는 주의가 필요합니다. ▶아래는 식약품에서 디에타민의 좀더 정확한 정보를 확인하실수 있습니다 식품의약품안전처 의약품통합정보시스템..

안녕하세요 오늘 소개드릴 L-테아닌 영양제에 대해 아시나요? L-테아닌은 기타천연 공급원에서 발견되는 자연발생 비단백질성 아미노산 입니다 졸음억제,혈압상승억제등의 다양한 이점이 있어 여러분들게 도움 될수 있는 정보를 구성하여 작성해보도록 하겠습니다 목차 L-테아닌이란?무엇인가요? L-테아닌(L-Theanine)은 주로 차잎에서 발견되는 아미노산 중 하나로, 일부 천연 공급원에서 추출되거나 보충제 형태로 섭취됩니다. 이 아미노산은 뇌와 관련된 여러 이점을 제공하는 것으로 알려져 있으며, 주로 스트레스 감소와 집중력 향상, 수면 품질 향상과 관련된 미묘한 효과로 인기를 얻고 있습니다. L-테아닌 할인 구매하기 L-테아닌의 주요 장점과 이점 1. 스트레스 감소와 불안 완화 L-테아닌은 뇌 내의 GABA (감마..

안녕하세요 대상포진으로 많은 고생하고계시죠?아님 본인이 대상포진으로 의심되시나요? 오늘은 대상포진으로 힘들어하시는 분들을 위해 관련글을 작성해볼까 합니다 대상포진초기증상 부터 예방접종 자가진단까지 다양하게 글을 작성해 보도록 하겠습니다 목차 대상포진이란? 대상포진(Shingles)은 수두 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)로 인한 감염성 질환으로, 주로 피부와 신경을 침범하여 발생하는 질환입니다. 이 바이러스는 일단 수두에 감염되면 몸 안에 잠복 상태로 남아있다가 나중에 활성화되어 대상포진을 일으키기도 합니다. 대상포진은 주로 성인들에서 발생하며, 병태생리와 합병증으로 인해 심각한 통증과 불편을 유발할 수 있습니다. 대상포진의 원인과 수두 바이러스 수두 바이러스(Varicella..

어려운 다이어트 매번 실패하시고 낙담을 하시고 계신가요?모로실 다이어트에 대해 소개드려 좀더 다이어트에 도움이 되시길 바라며 오늘은 모로실다이어트의 효과 효능 및 부자용 섭취방법등을 소개드려 보겠습니다. 목차 모로실이란? 모로실은 최근 건강과 다이어트에 관심 있는 많은 사람들 사이에서 주목받는 과일입니다. 그렇다면 모로실이 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 모로실의 기원과 특징 모로실은 오렌지과 과일 중 하나인 블러드 오렌지의 한 품종으로, 주로 이탈리아 시칠리아 섬에서 재배됩니다. 외부적으로는 오렌지와 비슷한 모습을 가지고 있으나 절단 시 내부는 특유의 진한 보라색을 띠고 있습니다. 이 보라색 부분에는 모로실의 주요 성분들이 농축되어 있는데, 이 성분들이 건강과 다이어트에 긍정적인 영향을 미칩니다...

안녕하세요 오랫만에 바쁜일과로 오랫만에 글을 작성하게 되었습니다 오늘은 원형탈모에 대해 심각하게 고민이 많으신분들을 위해 글을 작성해볼께요 원형탈모의 예방 및 좋은음식 영양제 추천등의 내용으로 작성을 해보겠습니다 부디 이글이 도움이 되시길 바라겠습니다 목차 원형탈모의 다양한 원인 원형탈모의 원인은 다양한 유전적, 환경적, 생리학적 요인들이 상호작용하여 발생하는 복잡한 현상입니다. 아래에서 원형탈모의 주요 원인들을 자세히 설명드리 겠습니다. 1. 유전적 요인 가장 큰 원인 중 하나는 유전적 요인으로, 가족 내 탈모 경험이 있는 경우 원형탈모가 더욱 발생할 확률이 높습니다. 유전적으로 머리카락에 미모전구세포에 민감한 DHT(Dihydrotestosterone)라는 호르몬이 작용해 미모전구세포를 미약하게 수축..

커큐민에 대해 아시나요? 이번 포스팅에서는 커큐민에 대해 알아보겠습니다. 커큐민은 건강과 아름다움을 위해 사용되는 천연 화합물로, 주로 인도 요리에서 발견되지만 다양한 이점을 제공합니다. 건강한 생활을 위한 식이 보충과 관련된 정보를 함께 나눠보겠습니다. 목차 커큐민이란? 커큐민은 '테루메릭'이라고도 불리는 크루미노이드라는 식물색소에서 추출된 천연 화합물입니다. 특히 황색으로 잘 알려져 있는 이 물질은 커리의 주요 성분으로 인도 요리에서 자주 사용됩니다. 그러나 건강을 위한 다양한 이점을 제공하기 때문에 식이 보충제나 음식 첨가물로도 인기를 얻고 있습니다. 커큐민의 장점 항산화 작용: 커큐민은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 늦춰줍니다. 면역 강화: 커큐민은 면..