어썸의 건강 블로그

베타알라닌은 크레아틴과 함께 우리의 운동 능력 향상에 도움을 주는 보조 역할을 할 수 있는 기능향상 보조제입니다. 이 성분은 비필수 아미노산으로 간에서 자연적으로 생성된다고 해요 베타알라닌 자체로는 운동 능력의 향상을 일으키지 않지만, 근육 내에 있는 "카르노신" 농도를 높여 운동 시 지구력을 증진시켜 준다고 합니다. 카르노신은 베타알라닌의 대사를 통해 근육 내 농도가 증가하며, 카르노신을 직접 섭취하는 것은 소화 흡수가 거의 되지 않기 때문에 베타알라닌을 섭취하는 것이 유리합니다. 베타알라닌의 섭취는 근육 내의 카르노신 농도를 증가시켜 운동 수행 능력을 향상시켜준다고 해요 오늘은 베타알라닌의 효능과 효과 및 부작용에 대해 알아보도록 할께요 베타알라닌의 효능 베타알라닌은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니..

베르베린은 다양한 이점과 주의사항 전통적으로 아유르베다 의학 및 중국 전통 의학에서 항균제, 항원충제, 그리고 설사약으로 사용되어왔습니다. 오늘은 베르베린 영양제에 대하여 포스팅을 해볼께요 . 베르베린의 주요 성분 천연 항생제라고 불리우는 베르베린의 주요성분은 매자나무,오레곤포도,강황과 같은 다양한 식물의 부분에서 추출된 알칼로이드화학물질 군이 라고 해요 베르베린의 주요 이점 혈당 조절: 일부 임상 시험 결과에 따르면, 베르베린은 제2형 당뇨병 환자의 혈당을 일부 항당뇨 약물과 유사한 수준으로 감소시킬 수 있습니다. 지질 및 간 기능 개선: 일부 연구에 따르면, 대사 장애가 있는 사람들에서 베르베린은 혈중 지질 수치와 간 효소를 개선하며 체중과 체지방량을 줄일 수 있다는 결과가 제한적으로 나타났습니다. ..

오늘 식당은 제주도에 위치하며 제주도에서 유명한 피자 식당인데요 예전매출은 한달에 2000만원도 안나왔지만 신메뉴를 연구하고 개발한뒤로 매출이 약4배이상 올라갔다고 해요 현재는 8000만원/월 가까이 매출이 나온다고 해요 음식을 개발하기까지 반년에서 1년가까이 투자를 하여 만들었다고 하는데요 13년 피자만 만들어온 사장님의 피자에 대하여 한번 알아볼께요 식당에서 판매중인 메뉴 제주를 대표하는 메뉴 톳을 이용한 현무암피자,한라산용암피자,유채꽃피자등이 있습니다 피자맛의 특징 토핑만 먹어도 배가부를 정도로 높이가 15cm 나 하는데요 맛의 특징은 톳의 싱싱한 맛과 치즈가 입에서 살살녹으며 감자튀김이 바삭바삭 하다고 해요 토핑의 종류도 다양한데요 고구마,감자,톳등 다양합니다 재료준비 피자의 도우가 신기하게도 검..

안녕하세요 오늘은 요새 핫한 주제인 새마을 뱅크런 에 대하여 포스팅을 해보려고 해요 돈을 예치하신 많은 분들이 불안감을 느끼셨을텐데요 뱅크런의 원인과 부실지점 찾아보는법 및 여러가진내용에 대해 알려드릴께요 뱅크런이란?? 뱅크런이란 은행 지점의 재무 건정성에 문제가 있다고 판단하여 부적정인 인식이 지배되어 사람들에게 패닉적으로 돈을 인출하게 되는 사태입니다 주식에서 종목가격이 폭락할때 패닉셀과 비슷한 부분이 있죠 새마을금고는 예금자 보호법 5000만원 한도 보장이 있는데요 그럼에도 불구하고 시민들의 신뢰가 없어져 당장 예금을 인출하는 사람들이 많은것으로 알려져 있습니다 새마을금고 연체율_현재상황 주요 언론사에서는 새마을금고의 연체율이 지난6월 6.18%로 일반 시중은행의 20배정도에 역대 가장 높은 수준의..

요새 시중에 커피한잔 4500원 , 라면1그릇 4000원에 판매를 하고있는데요 오늘은 포스팅내용은 3500원으로 한끼 식사가 가능한 식당을 소개해 보겠습니다 대표메뉴소개 전국칼국수의 평균가격은 8000원정도 하는데요 이집에서는 3500원으로 따끈하고 푸짐한 칼국수를 맛볼수있습니다 현재재료 시세에 이가격은 말이 안된다고 생각해요 비내리는 장맛철엔 뜨끈한 칼국수가 댕기는데요 단순해 보이는 칼국수지만 육수부터 엄청난 내공이 있어야 이맛을 만들수 있다고 해요 가성비 칼국수 맛 특징 양념장의 칼칼한 맛 과 면도 쫄깃하고 국물도 시원하고 가성비가 너무 좋다고 해요 초기에는 한그릇에 2000원에 팔며 물가가 올라 현재3500원이 되었구요 사장님의 바램이 많이 판매하는게 소원이었다고 해요 가성비 칼국수 면의 비법 일단..

안녕하세요 생활정보도움 관련 포스팅을 해볼께요 평생교육바우처 인데요 자격을 갖추어 신청을 하면 년간 지원금혜택을받아 보실수 있어요 본인자격 확인하시고 지원금 받아가세요 평생교육바우처 지원자격 저소득층 차상위계층 또는 기초생활수급자 및 기준중위소득 65%이하 성인 평생교육바우처 이용자격은 다음과 같습니다 기초생계급여수급자 기초의료급여수급자 기초주거급여수급자 한무모가족보호대상자 차상위장애연금 대상자 차상위장애수당 대상자 차상위자활대상자 차상위본인부담경감대상자 차상위 계층대상자 평생교육바우처 지원내용 1인당 연간 35만원 이내 평생교육 바우처를 제공합니다 평생교육 바우처는 수강료 및 수강에 필요한 교재비에 사용가능합니다 사용기관은 다음과 같습니다 학점취득교육(학점은행제등) 지자체평생학습관,대학 부설 평생교육원..

오늘은 보디빌더 폭행 주차장폭행 관련 어처구니 없는 사건에대해 포스팅해보려고 하는데요 내용을 보시면 정말 화가나는데요 이야기는 JTBC 한문철의 블랙박스 리뷰의 내용으로 확인해 보았습니다 사건발단 23년 5월20일 오전 10시경 발생되었어요 아래그림과 같이 상가주차장인데 한차가 피해자 차량을 막고있어 못나가고 있었어요 약 30분간 가로막고 있어 전화도 안받고 무작정 기다렸다고 해요 피해자는 아이들이 아파서 빨리 병원에 가야되는 상황이었다고 해요 사건전개와 위기 30분뒤 차주일행이 나타났는데 바로 전직 보디빌더 권씨와 그의 아내였다고 해요 피해자가 "차를 상식적으로 여기되시면 안되죠" 라고 하니 전직 보디빌더 권씨가 갑자기 욕을 시전하네요 더가관은 그의 임산부아내가 걸어오며 하는소리가 불만있으면 한대 치랍..

오늘소개해드릴 식당은 산청군 신안면에 위치한 북어마을이란 식당입니다 북어찜 단일메뉴로만 판매운영을 하고계세요 어떤맛일지 한번 살펴 보겠습니다 식당환경 재료인 북어는 20년간 강원도에서 구매를 해왔는데요 산청군은 주위가 산이라 북어찜을 맛볼수있는곳이 없다고 해요 근처에 북어찜요리식당이 이곳밖에 없다하며 항상 손님들이 붐빈다고 합니다 맛의 특징 손님들이 말하기를 어떨때는 하루에 2~3회 방문을 할때도 있다하구요 15년단골손님은 경남 진주에서 매달 방문하여 드시러 오신다고 해요 매운양념에 북어의 감칠맛이 포함되어 계속 땡기는 맛이라고해요 조리재료 및 과정 육수를 넣기위해 북어대가리와 표고버섯 대파를 엄청많이 넣어서 20분간 끓입니다 표고향과 매콤한맛에 담백한맛을 추가하기위해 육수에 버섯을 많이 넣는다고 해요 ..

오늘은 영양제 아르기닌에 대하여 포스팅을 해볼께요 정력 향상과 혈관 건강 개선에 도움이 되는 대표적인 음식인 장어의 주 성분입니다. 아르기닌은 성장기, 노약자, 스트레스, 질병 등의 상황에서 외부에서 섭취해야 하는 조건부 필수 아미노산으로서 우리 몸을 구성하는 단백질의 일부입니다. 그러나 우리나라 사람들의 아르기닌 섭취량은 평균적으로 매우 부족하며, 섭취량을 충분히 채우지 못한다고 합니다. 아르기닌의 효능 아르기닌은 여러 가지 효능이 있습니다. 아르기닌을 섭취하면 혈관을 확장하고 혈액순환을 원활하게 하며 혈전 생성을 억제하는 산화질소 생성에 도움이 됩니다. 또한 아르기닌은 혈관 탄력을 개선하여 혈관 건강과 혈관의 수축 이완 기능을 향상시킵니다. 활력과 에너지 향상 아르기닌은 주로 활력과 에너지를 높여주는..

마카는 브로콜리, 콜리플라워, 케일과 같은 십자화과(Brassicaceae)에 속하는 뿌리채소입니다. 페루의 안데스 산맥이 원산지이며 3,000년 이상 그곳에서 재배되었습니다. 이 식물은 높은 고도에서 재배되며 가혹한 기상 조건에도 강하게 자란다고 해요 마카는 소비되기 전에 수확 및 건조되는 작은 크림색 뿌리를 가지고 있습니다. 마카의 영양적 효능 마카는 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 필수 영양소를 함유하고 있는 영양가 높은 슈퍼푸드입니다. 다음은 마카의 주요 영양적 이점 중 일부입니다. 풍부한 비타민과 미네랄: 마카는 비타민 C, 비타민 B6, 철, 칼슘, 칼륨, 구리를 포함한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 높은 항산화제: 마카에는 산화 스트레스와 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호..