어썸의 건강 블로그

오늘은 보디빌더 폭행 주차장폭행 관련 어처구니 없는 사건에대해 포스팅해보려고 하는데요 내용을 보시면 정말 화가나는데요 이야기는 JTBC 한문철의 블랙박스 리뷰의 내용으로 확인해 보았습니다 사건발단 23년 5월20일 오전 10시경 발생되었어요 아래그림과 같이 상가주차장인데 한차가 피해자 차량을 막고있어 못나가고 있었어요 약 30분간 가로막고 있어 전화도 안받고 무작정 기다렸다고 해요 피해자는 아이들이 아파서 빨리 병원에 가야되는 상황이었다고 해요 사건전개와 위기 30분뒤 차주일행이 나타났는데 바로 전직 보디빌더 권씨와 그의 아내였다고 해요 피해자가 "차를 상식적으로 여기되시면 안되죠" 라고 하니 전직 보디빌더 권씨가 갑자기 욕을 시전하네요 더가관은 그의 임산부아내가 걸어오며 하는소리가 불만있으면 한대 치랍..

오늘소개해드릴 식당은 산청군 신안면에 위치한 북어마을이란 식당입니다 북어찜 단일메뉴로만 판매운영을 하고계세요 어떤맛일지 한번 살펴 보겠습니다 식당환경 재료인 북어는 20년간 강원도에서 구매를 해왔는데요 산청군은 주위가 산이라 북어찜을 맛볼수있는곳이 없다고 해요 근처에 북어찜요리식당이 이곳밖에 없다하며 항상 손님들이 붐빈다고 합니다 맛의 특징 손님들이 말하기를 어떨때는 하루에 2~3회 방문을 할때도 있다하구요 15년단골손님은 경남 진주에서 매달 방문하여 드시러 오신다고 해요 매운양념에 북어의 감칠맛이 포함되어 계속 땡기는 맛이라고해요 조리재료 및 과정 육수를 넣기위해 북어대가리와 표고버섯 대파를 엄청많이 넣어서 20분간 끓입니다 표고향과 매콤한맛에 담백한맛을 추가하기위해 육수에 버섯을 많이 넣는다고 해요 ..

오늘은 영양제 아르기닌에 대하여 포스팅을 해볼께요 정력 향상과 혈관 건강 개선에 도움이 되는 대표적인 음식인 장어의 주 성분입니다. 아르기닌은 성장기, 노약자, 스트레스, 질병 등의 상황에서 외부에서 섭취해야 하는 조건부 필수 아미노산으로서 우리 몸을 구성하는 단백질의 일부입니다. 그러나 우리나라 사람들의 아르기닌 섭취량은 평균적으로 매우 부족하며, 섭취량을 충분히 채우지 못한다고 합니다. 아르기닌의 효능 아르기닌은 여러 가지 효능이 있습니다. 아르기닌을 섭취하면 혈관을 확장하고 혈액순환을 원활하게 하며 혈전 생성을 억제하는 산화질소 생성에 도움이 됩니다. 또한 아르기닌은 혈관 탄력을 개선하여 혈관 건강과 혈관의 수축 이완 기능을 향상시킵니다. 활력과 에너지 향상 아르기닌은 주로 활력과 에너지를 높여주는..

마카는 브로콜리, 콜리플라워, 케일과 같은 십자화과(Brassicaceae)에 속하는 뿌리채소입니다. 페루의 안데스 산맥이 원산지이며 3,000년 이상 그곳에서 재배되었습니다. 이 식물은 높은 고도에서 재배되며 가혹한 기상 조건에도 강하게 자란다고 해요 마카는 소비되기 전에 수확 및 건조되는 작은 크림색 뿌리를 가지고 있습니다. 마카의 영양적 효능 마카는 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 필수 영양소를 함유하고 있는 영양가 높은 슈퍼푸드입니다. 다음은 마카의 주요 영양적 이점 중 일부입니다. 풍부한 비타민과 미네랄: 마카는 비타민 C, 비타민 B6, 철, 칼슘, 칼륨, 구리를 포함한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 높은 항산화제: 마카에는 산화 스트레스와 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호..

안녕하세요 오늘 소개해드릴 식당은 남양주에 위치합니다 신규로 오시는 손님들도 많지만 단골비율이 무려 93%인데요 이식당의 대표메뉴는 참나무 장작에 끓이는 솥뚜껑 닭복음탕 입니다 솥뚜껑닭볶음탕 소개 닭볶음탕에 들어가는 특별한 별미가 있는데요 특이하게도 꼬치어묵이 들어갑니다 닭볶음탕이 익기전까지 애피타이저로 어묵을 맛있게 드실수 있어 지루하지 않게 요리가 완성될때까지 기다릴수 있습니다 어묵을 넣게 된 계기 장사초기에 어떤손님이 식사를 하시면서 어묵이 없냐고 물어보셔서 지속적으로 방법을 찾고 발전시켜 지금의 메뉴에 이르 게 되었답니다 그손님을 은인으로 생각하신다네요 장작의 특징?효과 솥뚜껑닭볶음탕의 장작은 참나무로 사용되고 있는데 은은한 향기와 화력또한 좋습니다 온도는 무려 484도로 측정이 되네요 장작은 한..

아슈와간다는 허브의 왕으로 불려왔습니다. 스트레스와 불안을 줄이는 것으로 가장 잘알려져 있습니다. 또한 신체적 성능이 향상됨을 느끼며 테스토스테론 수치를 높이며 성건강에 많은 도움을 준다고 합니다 아슈와간다란? 아슈와간다는 인도 인삼으로도 알려져 있으며 인도의 전통 의학인 Ayurveda에 사용되는 허브입니다. 그 뿌리는 말 냄새가 나며 말의 힘과 정력을 부여한다고 합니다. 산스크리트어로 ashva는 "말"을 의미하고 gandha는 "냄새"를 의미합니다. 식물의 다양한 부분이 사용되지만 가장 일반적인 보충 형태는 뿌리 추출물입니다. 아슈와간다는 스트레스에 대한 신체의 회복력을 향상시키는 것으로 알려진 강장제(adaptogen)로 분류됩니다. 설치류 및 세포 배양 연구에 따르면 광범위한 건강상의 이점을 제..

오늘 소개해드릴 식당은 콩국수집 입니다 맛으로 승부하는 곳이며 전국각지에서 손님들이 몰려온다고 하네요 여름의 별미 콩국수에 대해 포스팅을 시작 해 볼께요 대표메뉴 소개 이식당의 대표메뉴는 여름별미인 콩국수 입니다 그냥 콩국수가 아니고 서리태 콩국수 라고 하는데요 서리태는 오뉴월에 심어 서리를 맞아가며 자란 콩이래요. 더위와 추위를 견디며 고소한맛 과 단맛이 깊어진다고 하네요 가게연혁 오늘 사장님은 33세로 엄청 젊으신 사장님이에요 그래도 10년정도 가업을 이어 가게를 운영하고 있데요 최조 1980년대 부터 할머니가 1대를 시작으로 2대 아버지가 운영을 하시다가 아들 현재 사장님이 가게를 10년째 운영중 이라고 합니다 콩물 만드는 법 콩을 깨끗한 물에 씻어준뒤 큰통에 삶는데요 콩을 불리지 않는 이유는 단맛..

안녕하세요 오늘은 건강정보에 대하여 첫 포스팅을 해보겠습니다 그중 영양제정보 및 추천에 대하여 다뤄보겠습니다 알파-글리세로포스포콜린은 인지기능 및 운동선수의 파워출력 증가에 사용되는 콜린성 화합물입니다 그리고 인지기능 저하를 예방하는데 도움이 됩니다 알파-GPC란? 알파-GPC는 ①콜린 함유 ②인지질 입니다. 섭취시 기억력,주의력 및 골격근 수축에 관여하는 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 반응물질 입니다 혈뇌장벽을 쉽게 통과하는 것으로 빠르게 흡수가 됩니다 ①콜린: 간지방을 줄일수 있는 간겅강 제제로 사용되는 분자입니다. 계란에 다량함유가 되어 있습니다 ②인지질: 콜레스테롤과 함께 세포막을 구성하는 주요성분으로 뇌, 신경, 간, 심근, 계란 노른자(난황) 등에 많이 포함되어 있다. 우리 인체의 혈액 중에는..

오늘은 인천에 위치하고 있는 식당에 대해 포스팅 해보겠습니다 고소한 곱창과 아삭한 더덕의 환상적인 만남 더덕모듬곱창과 한우내장전골 입니다 맛의 소개 및 특징 더덕모듬곱창 에는 곱창,막창,대창,염통등이 있으며 , 곱창의 각사이에는 더덕이 들어가 있습니다 맛을 표현 하자면 어느 누가 와도 인정할수 밖에 없는 맛, 처음 겪어보기도 하는 맛 전국어디에서 도 볼수없는 맛 반전을 주는 맛이라고 손님들이 표현 해 주시는데요 식감이 좋고 더덕향이 입안을 감싸 더덕의 쌉사래 한 맛이 곱창의 느끼한 맛을 잡아준다고 합니다. 재료 준비 및 맛의 비결 매일매일 경북고령에서 당일도축하는 최상급 한우 곱창을 사용 하며 생곱창은 하루에 20kg정도 사용합니다 경북고령에서 당일 도축하는 곱창을 사용하며 직접인증도 하시네요 신선도 유..

오늘은 한국의 활기찬 역사와 전통을 보여주는 한국의 연례 문화 축제인 한성백제문화제에 대한 제 블로그 게시물에 오신 것을 환영합니다. 한성백제문화제의 소개 와 참가일정등을 확인해보도록 하겠습니다 한성백제문화제의 역사를 밝히다 축제의 기원과 그것이 어떻게 한국의 문화 달력에서 중요한 행사가 되었는지 알아보세요. 백제 왕국의 역사적 의미와 축제의 주제 및 활동에 미친 영향에 대해 알아봅니다. 백제시대 한양으로 알려졌던 수도 서울과 축제의 연관성을 탐색한다. 문화 공연의 만화경 페스티벌 기간 동안 펼쳐지는 다양한 공연에 푹 빠질 준비를 하세요. 황홀한 사물놀이와 우아한 부채춤 등 한국의 전통 음악과 춤을 만나보세요. 농악, 줄타기 등의 민속공연이 선사하는 생동감 넘치는 공연은 보는 이들의 마음을 사로잡는다. ..